高溫天氣要避免驟熱驟冷 謹防“冷中暑” 醫生提醒|消息
不僅白天熱，中東部多地夜間最低氣溫也接近甚至達到30℃，悶熱感貫穿全天。中央氣象臺今天繼續發布高溫黃色預警。
在副熱帶高壓天氣系統的控制下，我國正經歷今年以來最強高溫過程。根據氣象監測顯示，昨天，高溫天氣繼續發展，全國35℃以上覆蓋面積超過200萬平方公里，其中陜西關中、山西南部、河南中部等地部分地區最高氣溫超過39℃，陜西渭南局地達40.8℃。未來三天，陜西、河南、安徽、浙江等地部分地區仍將有大范圍持續性高溫天氣，局地可達40℃以上。
明天起，隨著副熱帶高壓天氣系統減弱東退，高溫范圍將會縮小。此次高溫過程不僅白天氣溫高，夜間氣溫也不低，未來5天，黃淮到江南多地最低氣溫將接近甚至達到30℃。例如鄭州、濟南、武漢、長沙、南昌、上海、杭州，悶熱感將貫穿全天。
【資料圖】
專家介紹，每年北方地區在盛夏時期，總會有一段悶熱的時期，一般是在華北雨季七月下旬到八月上旬的前后，此時華北地區已經進入雨季，空中的水汽雖然較大，但能夠及時轉化成雨滴降落，因此濕熱天氣不會持續太久，而今年副熱帶高壓系統在北抬的過程中，位置偏北、強度偏強，所以提早了這一天氣現象。
網上熱議“北方的‘回南天’”這一說法并不準確。真正的“回南天”發生在每年春初季節，由冷暖空氣交匯才能形成，因此“回南天”在時間、成因等多方面都與北方濕熱天氣有所不同，雖然現在北方地區的濕熱天氣帶給人的感受與“回南天”有相似性，但還是將其稱之為“桑拿天”更加貼切。
未來一周 北方高溫濕熱天氣還將持續
據氣象部門預計，高溫高濕天氣還會持續一段時間。未來一周，北方大部地區可能都會處于這種天氣當中。從華北、黃淮一直到華南地區都會持續35℃以上的高溫、濕熱天氣。
雖然河北、天津等地近日降雨能暫時減少大氣中的水汽含量，但在西南暖濕氣流的持續影響下，水汽能夠得到快速補充。
未來一段時間副熱帶高壓將進一步北抬，主體仍將控制華北這一帶地區。因此中途可能會有陣雨或雷陣雨天氣短暫緩解濕熱，但是總體高溫悶熱的天氣還會持續。
中國氣象局公共氣象服務中心副首席 李怡：高溫桑拿天是悶熱天氣的一種形象的說法，具體指氣溫高、濕度大、風速小等氣象條件組合。在這樣的環境下，人們就會有種蒸桑拿的感覺。其成因在于夏季受副熱帶高壓影響，天氣以晴朗少云為主，地面吸收熱量后迅速升溫。同時，副熱帶高壓氣流會將海洋上的暖濕空氣輸送到陸地上，構成高溫高濕的組合。我國長江中下游地區的桑拿天就是這樣形成的。另外，在一些盆地地區，當暖濕氣流進入盆地后，由于地形阻擋，空氣濕度增加，再疊加熱島效應，就形成了高溫桑拿天氣。
專家提示，桑拿天的高溫高濕環境，會使人體散熱能力減弱，導致體溫調節失效，增加中暑和心腦血管等慢性病的急性發作風險。大量出汗也會導致脫水或者電解質失衡，影響循環系統功能。公眾出行時應格外關注，做好防范準備工作。
另外，在夏季暴雨過后，濕氣因蒸發向上發展，所以不宜出門鍛煉，否則容易因濕熱交雜造成胸悶頭暈等癥狀，更不宜長期待在空調房間，導致免疫力下降。
持續高溫避免驟熱驟冷 避免“冷中暑”
高溫天防暑不僅要“避熱”，更要科學管理“冷熱切換”。如果做不好環境溫度的平穩過渡，就有可能出現所謂“冷中暑”的情況。什么是“冷中暑”？
在浙江省長興縣中醫院急診室，記者遇到了一位疑似“冷中暑”的患者。
患者 張原：我當時在單位加班，空調開得很低，外面又很熱，出去的時候突然感覺一陣頭暈目眩，然后又感覺特別惡心想吐。
醫生介紹，中暑是因體溫調節中樞功能障礙，汗腺功能衰竭，以及水、電解質喪失過多而出現的疾病。
通常人們以為只有戶外暴曬才會中暑，但實際上，如果從低溫空調房到室外高溫環境，人體不能迅速適應溫差變化，就會出現“冷中暑”。
長興縣中醫院急診科主治中醫師 吳宇耀：在冷熱環境驟降或者驟升的情況下，比如說頭暈、乏力、胸悶、惡心，甚至嚴重時會遇到嘔吐的情況。
溫差越大“冷中暑”出現的概率就越高。比如，
·從酷熱的室外直接“扎進”空調間；
·出汗后立即洗冷水澡；
·過度貪涼，食用大量冷飲等等。
高溫天防暑不僅要“避熱”，更要科學管理“冷熱切換”，做好環境溫度的平穩過渡。
醫生提醒
高溫天氣，要避免驟熱驟冷。
·從室內到室外時，應提前關閉空調并開窗通風，避免身體突然接觸高溫環境。
·從室外進入空調房前，先在陰涼處休息，讓身體逐漸適應溫度變化。
·出汗后不能立即洗冷水澡，建議先擦干身上的汗，休息10～15分鐘再用溫水洗澡。
標簽：
搶先讀
- 2025年公立中醫醫院高質量發展大會在山東舉行-焦點熱文
- 高溫天氣要避免驟熱驟冷 謹防“冷中暑” 醫生提醒|消息
- 北京協和醫院專家團福建漳州義診并授課_每日熱議
- 北京協和醫院專家團福建漳州義診并授課
- 紐約股市三大股指7日下跌
- 部分“網紅醫生”假借科普名義斂財，國家衛生健康委將加大整治力度
- 我國首個“類月球地下空間”教學實習基地落成|每日焦點
- 夏日三大過敏“元兇”傷身擾人 專家送上防護貼士
- 當前熱訊:酒店擺地攤，人間煙火亦是商業價值
- 中暑就喝藿香正氣水？當心癥狀加重！
- 黃山至烏蘭巴托國際包機航線開通|焦點速遞
- 酒店擺地攤，人間煙火亦是商業價值_消息
- 白河豚是什么意思？白河豚是什么梗？-最資訊
- 35家上市銀行年度分紅超5000億 焦點消息
- 黃山至烏蘭巴托國際包機航線開通
- 唐氏表演法則是什么意思？唐氏表演法則是什么梗？_即時看
- 二手房交易保持高活躍度 剛需釋放鞏固市場回穩基礎 微資訊
- 焦點速看：葡萄酒產業“煙臺樣板”：配套產業綜合產值達500億元
- 葡萄酒產業“煙臺樣板”：配套產業綜合產值達500億元-每日看點
- 焦點快報!拍照式折舊是什么意思？拍照式折舊是什么梗？
- 即時：洗潔精式演技是什么意思？什么是洗潔精式演技？
- 觀察：BE和HE是什么意思？BE和HE是什么梗？
- 葡萄酒產業“煙臺樣板”：配套產業綜合產值達500億元
- 涉經營者集中案件 廣州市建筑集團因“搶跑”被罰
- 7月8日央行開展690億元7天期逆回購操作
- （活力中國調研行）合肥有望點亮全球首盞“核聚變燈”
- 6月末中國外匯儲備達33174億美元 每日速讀
- 6月末中國外匯儲備達33174億美元 每日短訊
- 涉經營者集中案件 廣州市建筑集團因“搶跑”被罰-訊息
- 打造暑期消費新場景 助力文旅產業發展
- 【速看料】（活力中國調研行）每8秒產出一臺液晶電視 陜西咸陽“點砂成金”
- 純苯期貨在大商所正式掛牌上市
- 配平文學是什么意思？什么是配平文學？
- 對他用炎拳吧是什么意思？對他用炎拳吧是什么梗？
- 焦點速訊：青島啤酒節：國潮與激情碰撞 各地共饗夏日狂歡盛宴
- 滾動:口香糖演技是什么意思？什么是口香糖演技？
- 北美票房：《侏羅紀世界：重生》首映創今年第三大佳績
- 2025年暑期檔總票房（含預售）突破25億元 頭條
- 首部潮劇數字電影《東吳郡主》研討會在京舉辦|頭條
- 撿到身份證怎么辦？律師：交給公安機關最穩妥 當前焦點
- 2025上合組織國家電影節在重慶閉幕 今熱點
- “良渚文明的五重奏”國風系列動畫短視頻全球發布
- 全國村舞落幕 沉浸式鄉土風物體驗引萬人參與_今日關注
- 希臘文物精品亮相四川 全景展示希臘文明演進
- 【播資訊】第47屆世界遺產大會在巴黎開幕
- 廣東結束防風Ⅳ級應急響應 快資訊
- 天天快報!萌新是什么意思？什么是萌新？
- 每日熱訊!神獸出籠是什么意思？神獸出籠是什么梗？
- 13薪是什么意思？13薪是什么梗？-精選
- 麒麟臂發作是什么意思？麒麟臂發作是什么梗？ 熱文
- 【時快訊】1.3萬買2千平小院是什么意思？1.3萬買2千平小院是什么梗？
- 觀熱點：857是什么意思？857是什么梗？
- 重慶成全國首個“新車上牌一件事”改革省級試點城市 快資訊
- 中國出臺首個行政區劃代碼管理領域部門規章
- 交通運輸部調度多省區 強化極端天氣防范應對工作-每日短訊
- 熱訊:“流量”變“增量” 江西廬山深耕“流量經濟”賦能地方發展
- “流量”變“增量” 江西廬山深耕“流量經濟”賦能地方發展
- 交通運輸部調度多省區 強化極端天氣防范應對工作_時訊
- 關注：全國信息通信技術能手南京角逐“星匠師”大賽
- 福建寧化：稻種生“金”促振興
- 全國信息通信技術能手南京角逐“星匠師”大賽_今日播報
- 牧鞭換鋤頭 土專家+新農人繪就河套新圖景_關注
- 新資訊：“流量”變“增量” 江西廬山深耕“流量經濟”賦能地方發展
- 每日快播:（鄉村行·看振興）內蒙古東北鄉村激活“花樣經濟”
- 福建寧化：稻種生“金”促振興-時訊
- 福建寧化：稻種生“金”促振興
- 新疆兵團：生態循環農業走出鄉村振興新“稻”路
- （鄉村行·看振興）內蒙古東北鄉村激活“花樣經濟”
- 2025暑期檔電影總票房破25億|聚看點
- 在建山洪泥石流治理工程存在質量問題？四川康定通報
- 自然資源部與中國氣象局聯合發布地質災害黃色預警 今日熱文
- 2025暑期檔電影總票房破25億 短訊
- 【焦點熱聞】在建山洪泥石流治理工程存在質量問題？四川康定通報
- 同一款藥，為何用醫保個人賬戶支付價格更高？-今日熱文
- 三峽工程上半年運行情況良好 綜合效益顯著發揮
- 實時：自然資源部與中國氣象局聯合發布地質災害黃色預警
- 消息人士：加沙停火間接談判在卡塔爾首都多哈重啟
- 網絡出現假冒人民大會堂門票 暑期出游購票要當心-焦點快播
- 三峽工程上半年運行情況良好 綜合效益顯著發揮_當前熱點
- 臺風“丹娜絲”將給東南沿海帶來風雨天氣
- “Z世代”邂逅中醫藥夜市 古老“本草”煥發青春活力_快報
- 熱門看點：1-4月規模以上紡織企業工業增加值同比增長4.2%
- 1-4月規模以上紡織企業工業增加值同比增長4.2%
- 信息化時代課堂教學還需板書嗎？尋找“教學最優解”
- 熱門:避暑游火熱，票價、避暑航線、熱門目的地……盤點↓
- 焦點短訊！泡泡瑪特自己申請注冊“LAFUFU”商標
- 【活力中國調研行】比紙還薄？帶你去看玻璃的“科技魔法” 快消息
- 今日熱議：1-4月規模以上紡織企業工業增加值同比增長4.2%
- 機票買貴能退差價嗎？多家航司回應|精彩看點
- 焦點簡訊:機票買貴能退差價嗎？多家航司回應
- 撿到身份證怎么辦？律師：交給公安機關最穩妥
- 上海首票入境貨物檢驗檢疫電子證明落地 焦點資訊
- 上海首票入境貨物檢驗檢疫電子證明落地_當前信息
- 機票買貴能退差價嗎？多家航司回應
- 每日信息：7月7日“農產品批發價格200指數”比上周五上升0.34個點
- 7月7日“農產品批發價格200指數”比上周五上升0.34個點
- 今日熱門!6月30日—7月6日全國貨運物流有序運行
- 蟬聯14年，好醫生集團榮膺“2024年度中國醫藥工業主營業務收入前100企業”_焦點熱門
- 焦點速訊：淘寶閃購日訂單超8000萬 ，日活躍用戶超2億
- 淘寶閃購日訂單超8000萬 ，日活躍用戶超2億