最新：緊張性頭痛該怎么緩解？緊張性頭痛怎么治療效果更佳？
很多人在日常生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的頭部鈍痛、脹痛、頭部像有一個(gè)帶子緊箍著，具有壓迫感、麻木感，一般是輕度或中度的頭痛，可能就是緊張性頭痛。對(duì)于這種類(lèi)型的疼痛需提高警惕，通常可以采取以下措施來(lái)改善。
1、養(yǎng)成規(guī)律的生活：身體過(guò)度疲乏或者大腦神經(jīng)細(xì)胞得不到充分休息，可能會(huì)誘發(fā)緊張性頭痛。應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)覺(jué)，保證充足的睡眠后，頭痛癥狀有可能好轉(zhuǎn)。有緊張性頭疼的患者，平時(shí)需注意養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，早睡早起，每天睡夠7個(gè)小時(shí)，充足的睡眠有助于緩解頭痛;
2、減少刺激性因素：部分患者出現(xiàn)緊張性頭痛，可能和不良的環(huán)境因素刺激有關(guān)，如氣溫過(guò)低、室內(nèi)噪聲、空氣不流通等原因。可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑到室外呼吸一下新鮮的空氣，加快腦部的血液循環(huán)，緩解疼痛;
3、按摩：緊張性頭疼一般和頭部的血液循環(huán)有關(guān)，可以在醒來(lái)的時(shí)候或者是睡前揉太陽(yáng)穴，順時(shí)針地進(jìn)行按摩，或者用梳子疏通痛點(diǎn)，將指尖放在最痛的部位，對(duì)頭部進(jìn)行反復(fù)的按摩，也可以緩解頭痛。
緊張性頭痛容易反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重時(shí)甚至還容易形成心理方面的疾患，如果頭痛不能緩解，就需要去醫(yī)院進(jìn)行治療。
緊張性頭痛怎么治療效果更佳?
緊張性頭痛的最佳效果的治療方法是藥物治療，除此之外還有物理治療和一般治療。緊張性頭痛又稱(chēng)為肌收縮性頭痛，是一種最為常見(jiàn)的原發(fā)性頭痛，約占頭痛患者的70%～80%。表現(xiàn)為頭部的緊束、受壓或鈍痛感，更典型的是具有束帶感。緊張性頭疼是一個(gè)良性特發(fā)性頭疼，它表現(xiàn)的癥狀是頭頂一圈，像是戴著一個(gè)帽子，緊箍著的感覺(jué)。緊張性頭痛多與日常生活中的應(yīng)激有關(guān)，但如持續(xù)存在，則可能是焦慮癥或抑郁癥的特征性癥狀之一。
緊張性頭痛的最佳治療方法：
1、藥物治療：也可以在醫(yī)囑下服用布洛芬膠囊、鎮(zhèn)腦寧、正天丸、鹽酸氟桂利嗪也有一定的作用。
2、物理治療：緊張性頭痛進(jìn)行局部的按摩以及熱敷治療效果更佳。有利于促進(jìn)局部血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛癥狀。
3、一般治療：患者必須避免過(guò)度緊張和焦慮，不要生氣，不要熬夜，并確保充足的睡眠。
緊張性頭痛的原因：
1、精神因素：由于焦慮或抑郁伴隨精神緊張導(dǎo)致的。
2、激發(fā)因素：由于其他原因的頭痛或身體其他部位疼痛的繼發(fā)導(dǎo)致。
3、姿勢(shì)因素：由于頭、頸、肩胛帶姿勢(shì)不良所導(dǎo)致。
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