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糖尿病可以吃荔枝嗎?糖尿病患者日常可以吃哪些水果?

時間:2023-06-20 14:26:36 來源:世界金屬報網 發布者:DN032

糖尿病可以吃荔枝嗎

由于荔枝含糖量高,每100克荔枝果肉中含糖量超過15%。果糖經胃腸道黏膜的毛細血管吸收后,必須由肝臟內的轉化酶將其轉化為葡萄糖,才能直接為人體所利用??崭够虺蕴嗬笾碳んw內的胰島素,導致大量的果糖充斥在血管內卻轉化不成葡萄糖,造成人體血糖(葡萄糖)含量比正常降低許多,進而引起血糖低下,有可能會引起心慌、出汗等癥狀。

因此,對于有糖尿病的吃貨們而言,不要多吃哦!一天控制在5~10顆即可。

糖尿病患者日??梢猿阅男┧?

1、櫻桃

櫻桃是水果中糖分含量較低的水果之一,櫻桃也可用于減肥。不但可以控制糖分攝入,也利于保持血糖水平處于穩定狀態內。櫻桃不僅能補氣滋養,還能健脾養胃。

2、火龍果

火龍果營養豐富、功能獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,豐富的維生素和水溶性膳纖維。糖友吃火龍果對高血壓,高血脂,糖尿病等有輔助作用。

3、銀耳

銀耳含有豐富的膳食纖維,尤其是經常食用銀耳也能減肥。除外,銀耳也擁有多糖成分,利于合成胰島素達到降低血糖水平目的。

4、獼猴桃

獼猴桃升糖指數不是很高,屬于低升糖指數,獼猴桃含有豐富的維生素C,對于糖友是挺好的。食用以后可以增加補充維生素C,提高機體的免疫力。

標簽: 糖尿病 糖尿病患者可以吃什么水果

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