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世界觀天下！怎么治療水腫速度最快?水腫引起的原因是什么?

時間：2023-07-03 09:56:17 來源：世界網發布者：DN032

怎么治療水腫速度最快?

1、冷熱交替法：預備好兩條毛巾，然后預備好熱水和冷水，將毛巾分別放在熱水和冷水中，然后把熱水中的毛巾擰干水，敷在臉上，敷一段之后那冷水中的毛巾接著敷，注意冷毛巾敷臉的要是熱毛巾敷的兩倍。就這樣冷熱毛巾輪流敷臉15分鐘即可。注意在敷臉的時候，對熱水的溫度要把握好，以免燙傷。

2、穴位推拿法：在人的臉部上分布著很多穴位，用推拿的方法按這些穴位，可以使其受到刺激，促進血液和淋巴循環，有利臉部多余水分排除代謝。臉部的這些穴位還和很多經脈有著聯系，刺激穴位的時候也會對經脈產生刺激，可以改善人體的臟腑功能，一舉兩得。推拿的方法簡單，每個穴位按壓5秒鐘，反復按3次即可。

3、黑色咖啡法：黑色咖啡是減肥的經典飲品，早晨如果臉部出現浮腫的癥狀，那么可以在吃完早餐之后喝一杯黑色咖啡，在喝完后的半個小時到一個小時后，臉部的水腫會消逝掉。黑色咖啡可以消除水腫是由于當中含有能利尿排水，促進身體消耗的。

水腫引起的原因是什么?

1、飲食重口味：如果經常在外面吃快餐，或者平時烹飪食物的時候下太多鹽或者調味料，就會導致鈉鹽攝入過量，從而影響了水分的排出，這樣身體就會滯留大量水分出現水腫。

2、碳水化合物攝入過多：如果平時攝入的碳水化合物過多會導致水分潴留引起水腫，有些人喜歡吃很多淀粉含量高的食物，這樣就會導致身體里面儲存更多的水分，導致出現水腫。

3、生理期：女性生理期體內激素水平會發生明顯改變，新陳代謝也會受到影響，這樣身體就很容易出現水腫。加上很多女生在月經來之前一周對碳水化合物的需求也會提高，導致水腫的情況更快嚴重。

4、久坐不動：經常坐著不動的人，身體的下半部分更加容易發生水腫，這個主要是血液循環不順暢，影響了水分代謝而引起的。

5、缺少蛋白質：蛋白質攝入不足也會引起水腫，這個主要就是因為血液里面的白蛋白減少，血漿內的氨基酸濃度就會下降，這樣就需要更多體液過來供給氨基酸，從而引發局部水腫。另外節食減肥的人更容易出現蛋白質攝入不足的現象，所以就更易出現水腫，因此不要盲目節食。