一個月吃幾次魚膠最好?
(資料圖)
1 一個月可以適量食用魚膠，但不需要每天都吃。
2 魚膠中含有膠原蛋白，對皮膚健康、關節保健等有良好的作用，但攝入過多會對身體不利。
3 每周食用2-3次魚膠即可滿足營養需求，但應注意搭配合理，避免營養過剩或不足。
同時，應選擇質量有保障的魚膠產品，避免食用含有重金屬等有害物質的產品。
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